“固柢”探秘︱划时代的锻炼神器,健身房有哪些常用的器械

1、“固柢”探秘︱划时代的锻炼神器

近期新闻，有名学霸 夺得第31届国际生物竞赛金牌，并取得了理论成绩第1名 ，在此之前以 生物奥赛全国第
1、提前1年保送北大 ，浙江卫视、钱江晚报、杭州日报等众多媒体采访时，这名学霸透露每天使用1款锻炼神器—— 固柢机器人（学霸锻炼机） 。

让我们1起走近“固柢”、解密“固柢”：

固柢缘起

固柢的发明，有较大偶然性。

2 016 年时，联合发明人 姚同学 体形瘦小、体质较弱，顽固性流鼻血近10年、寻访多家医院均未根治， 体育成绩接近0分 （引体向上1个1分，0个就是0分；1000米长跑很难完成）， 将严重影响中考升学！

大家知道，升学竞争激烈， “提高1分，超越千人”， 有家长突击。

2、健身房有哪些常用的器械

健身房有椭圆机、蝴蝶机、史密斯架等常用的器械。椭圆机是常见的心肺适能运动训练工具。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。

椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。

蝴蝶机：

这是进行飞鸟夹胸时所使用的1种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力;较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。

史密斯架：

它是健身房中很受欢迎的1种器械。它不单单能进行深蹲的训练，还可以做卧推（上斜、平板、下斜）、俯姿划船，肱2。

3、标准健身房需要哪些设备?

划船器

划船器又叫划船机是1种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是1项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划1次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成1次完整的收缩与伸展，可以达到1个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。

跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的1种，是家庭健身器的最佳选择。 跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设1枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有1贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮。

4、常见的健身房里面健身器材各有哪些？？？？有哪些是

有氧室内健身器材：

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美车：锻炼时，象骑自行车1样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

美体机：可对腰部、背部作放松按摩。

另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。

力量室内健身器材：

自由力量和综合力量，包括：模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、

哑铃，杠铃都是，应有尽有。

5、健身器材有哪些

健身器材很多的，现在大多社区都有的，还有1些体育公园就更全面了。